29 августа, 2023 
raven000 Протеин – это белок, высокомолекулярное естественное объединение. Официально протеины – элементарные белки, которые включают лишь аминокислоты, объединенные пептидной связью. Есть еще протеиды – не менее трудные протеиновые объединения из аминокислот и прочих препаратов.
Однако в первую очередь, когда рассказывают о протеинах, имеют в виду и элементарные белки, и протеиды. Для спортсменов протеин важен, как стройматериал для мускул. Обычное меню может иметь мало протеина, из-за этого его нужно добирать из прочих источников.
А конкретнее, переходить на продукты с большим содержанием белка, готовить особые коктейли, приобретать батончики и другое спортивное питание. Элементарные и подходящие источники белка – молочные и продукты из молока. Выгодно можно купить протеин на удобном сайте pitanie-sport.by.
Однако протеин находится не только лишь в мясе, яйцах и молоке – для веганов также есть много альтернатив. Это целиком зависит от вида протеина и задач. Всеохватывающие составы – типичная замена перекусов, они помогают сохранять организм на протяжении дня.
В первую очередь протеин рекомендуется в качестве порошка. Его можно мешать с жидкостью или молоком. Гидролизаты или изоляты – лучше с жидкостью: скорость их усвоения максимальна и молоко будет лишь замедлять процесс. Протеины могут быть с различными вкусами, однако есть и промежуточные виды.
Опубликовано в рубрике 
